Laskiaspullathan ovat parasta ikinä, eikö vain? 😍 Siksi tarjoamme reseptin vähäkalorisiin ja proteiinirikkaisiin pulliin, täytettynä kermalla ja mantelimassalla. Juuri niin kuin haluamme! 💪

Ainesosat

(8 pullaa) 

PULLATAIKINA 

✨100ml mantelimaitoa 

✨1 pakkaus kuivahiivaa (11g) 

✨1 dl kaurajauhoa 

✨1 dl Star Nutrition Instant Oats  

LISÄÄ TAIKINAAN

✨3 dl Star Nutrition Whey 80, vanilja 

✨1 dl Star Nutrition Instant Oats 

✨30 ml Star Nutrition Liquid Egg Whites 

✨50 ml kevymargariinia, sulana 

✨1/2 rkl kardemummaa 

MUNAPENSSELÖINTI

✨30ml Star Nutrition Liquid Egg Whites 

TÄYTE 

✨1 dl mantelijauhoa 

✨1-2 rkl Sukrin 

✨2 rkl mantelimaitoa 

✨1.5 dl vispikermaa 

Toimi näin

  1. Lämmitä mantelimaito kädenlämpöiseksi. Sekoita mantelimaito ja kuivahiiva kulhossa. Anna sekoituksen levätä n. 15 minuuttia. Lisää sekoitukseen jauho ja Star Nutition Kaurajauho. Sekoita sähkövispilällä.
  2. Lisää sekoittamaasi taikinaan nyt sulatettu margariini, munanvalkuaiset ja kardemumma. Sekoita hyvin. Lisää proteiinijauhe vähän kerrallaan. Kun taikina alkaa sitkostua, käytä käsiä vaivaamiseen. Aseta taikina kulhoon ja anna levätä lämpimässä vähintään 1h.
  3. Pyöritä taikina rullaksi jauhetulla pinnalla ja jaa 8 osaan. Pyöritä palat pieniksi palloiksi ja aseta levinpaperin päälle uunipellille. Peitä liinalla ja anna levätä vielä tunti.
  4. Pensselöi pallot Star Nutrition munanvalkuaisella. Paista 200 asteisessa uunissa 10 min. Anna jäähtyä kokonaan ja halkaise pullat. 
  5. Mantelimassan sekoitat mantelijauhosta, Sukrinista ja mantelimaidosta. Sekoita, kunnes kova, paksu massa muodostuu. 
  6. Täytä pullat kermavaahdolla ja mantelimassalla. Viimeistelynä päällystä pullat halutessasi tomu Sukrinilla. 

Ravintosisältö

Ravintosisältö per annos

  • Energiaa 203 kcal 
  • Rasvaa 8 g 
  • Hiilihydraatteja 17 g 
  • Proteiinia 16 g
Osta reseptin tuotteet
20%
4.72 €
Alhaisin hinta 5.90 € (-20%)
Alhaisin hinta 5.90 € (-20%)
Myyntimenestys
10%
6.66 €
Alhaisin hinta 7.40 € (-10%)
Alhaisin hinta 7.40 € (-10%)
Määräalennus
Määräalennus
9.50 €
Myyntimenestys
10%
+ 26 vaihtoehtoa
Myyntimenestys
10%
+ 26 vaihtoehtoa
22.50 €
Alhaisin hinta 24.90 € (-10%)
Osta
Alhaisin hinta 24.90 € (-10%)
Osta