Breakfast Protein Carrot Rolls

Proteiinirikkaat porkkanasämpylät helpolla reseptillä. Anna päivällesi hyvä startti!

Katso kaikki Fitnesstukku Kitchenin reseptit täältä.



AINESOSAT 4SÄMPYLÄÄ

200 ml kaurahiutaleita

50 ml Whey-80 Natural

1 tl leivinjauhetta

0.3 tl suolaa

200 g kevytmaitorahkaa

50 ml porkkanaraastetta


OHJEET

  1. Sekoita ainekset keskenään lusikalla.
  2. Muotoile neljäksi sämpyläksi.
  3. Ripottele sämpylöiden päälle seesaminsiemeniä ja paista niitä uunissa 175 ºC:ssa 20-25 minuutin ajan.

RAVINTOSISÄLTÖ

per sämpylä

Hiilihydraatit 13 g

Proteiini 10 g

Rasva 2 g

Energia 109 kcal


Osta tuotteita reseptiin
Spring Boost
11%
+ 28 vaihtoehtoa
Spring Boost
11%
+ 28 vaihtoehtoa
1031 arvostelu
23.90 €
Alhaisin hinta 26.90 € (-11%)
Osta
Alhaisin hinta 26.90 € (-11%)
Osta
Määräalennus
4.00 €
Spring Boost
Edullinen
Spring Boost
Edullinen
47 arvostelu
6.71 €
Alhaisin hinta 6.71 €
Alhaisin hinta 6.71 €