- Ilmainen toimitus yli 49 €
- Ilmainen palautus
- Hintatakuu
A-vitamiini
A-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, joka on välttämätön useille kehon tärkeille toiminnoille. Sitä on kahdessa muodossa: retinoli (jota on eläinperäisissä tuotteissa...
A-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, joka on välttämätön useille kehon tärkeille toiminnoille. Sitä on kahdessa muodossa: retinoli (jota on eläinperäisissä tuotteissa) ja beetakaroteeni (jota on hedelmissä ja vihanneksissa).
Lue lisääA-vitamiini yhdessä aktiivisen elämäntavan kanssa
Etsitkö tapaa optimoida treenisi ja yleinen terveydentilasi? A-vitamiini ravintolisänä voi olla avain aktiivisen elämäntapasi seuraavalle tasolle nostamisessa!
A-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa, mikä on erityisen tärkeää, kun harjoittelet intensiivisesti ja kehosi altistuu enemmän rasituksille. A-vitamiini edistää myös normaalia raudan aineenvaihduntaa, mikä on tärkeää, jotta keho pystyy tuottamaan riittävästi punasoluja. Tämä vitamiini tunnetaan myös siitä, että se edistää normaalia näkökykyä – täydellistä sinulle, joka haluat pitää silmäsi terävinä ja reaktiokykysi huipussaan harjoitusten ja kilpailujen aikana.
Mutta edut eivät lopu tähän. A-vitamiinilla on keskeinen rooli normaalin ihon ylläpitämisessä. Aktiivinen harjoittelu voi rasittaa ihoa hikoilun ja erilaisille ympäristöille altistumisen kautta. A-vitamiini on myös tärkeä normaalien limakalvojen ylläpitämisessä, sillä limakalvot suojaavat kehon sisäpintoja. Aktiivisen elämäntavan omaaville henkilöille, jotka usein altistuvat erilaisille ympäristöille ja mahdollisille taudinaiheuttajille, on tärkeää, että limakalvot ovat vastustuskykyisiä.
A-vitamiinin lähteet
Voit saada A-vitamiinia sekä eläinperäisistä että kasviperäisistä lähteistä. Eläinperäisiä lähteitä ovat maksa, kalaöljy, munat ja maitotuotteet. Kasviperäisiä lähteitä ovat beetakaroteenipitoiset ruoat kuten porkkanat, bataatti, pinaatti ja lehtikaali.
Kuinka paljon A-vitamiinia tarvitaan?
Suositeltu päivittäinen A-vitamiinin saanti vaihtelee iän, sukupuolen ja aktiivisuustason mukaan. Aikuisille suositeltu määrä on yleensä 700–900 µg päivässä. Jos olet erittäin aktiivinen tai harjoittelet intensiivisesti, tarpeesi voi olla hieman korkeampi. On kuitenkin tärkeää, ettei A-vitamiinia saa liikaa, sillä liiallinen A-vitamiinin saanti voi olla haitallista.
A-vitamiini on tärkeä osa tasapainoista ruokavaliota kaikille, jotka harjoittelevat ja elävät aktiivista elämäntapaa. Se tukee immuunijärjestelmää, näkökykyä, raudan aineenvaihduntaa ja ihon terveyttä, mikä tekee siitä arvokkaan ravintoaineen optimaalisen terveyden ja suorituskyvyn ylläpitämiseksi.
Top 5 liikkeet forkuille
Kokosimme parhaimmat liikkeet käsivarsille eli niin kutsutuille "forkuille".
Kasvata lihaksikkaat kädet!
Näillä vinkeillä kasvatat itsellesi lihaksikkaat ja näyttävät käsivarret!
Guide: Valitse oikea proteiini
Haluatko apuja oikeanlaisen proteiininvalintaan? Kokosimme oppaan, jossa vinkkejä.
Käytämme evästeitä
Health and Sports Nutrition Group käyttää evästeitä ja vastaavia tekniikoita verkkosivuillamme. Jotkut evästeet ovat välttämättömiä verkkosivuston toiminnalle, kun taas toiset ovat valinnaisia ja niitä käytetään muun muassa parantamaan käyttökokemusta ja analysoimaan verkkosivuston liikennettä. Voit hallita selaimeesi tallennettavia evästeitä ja muuttaa evästeasetuksiasi milloin tahansa.
Lue lisää evästeiden käytöstämme Evästekäytäntöömme, Lista evästeistä ja henkilötietojen käsittelystämme Tietosuojakäytännöstä.
Yksityisyysasetukset
Kun vierailet verkkosivustollamme, voimme tallentaa tietoja selaimeesi tai hakea niitä selaimestasi, yleensä evästeiden muodossa. Tiedot voivat koskea sinua, mieltymyksiäsi tai laitettasi, ja niitä käytetään muun muassa siihen, että verkkosivusto toimii odottamallasi tavalla. Tiedot eivät yleensä tunnista sinua suoraan, mutta ne voivat tarjota sinulle henkilökohtaisemman verkon käyttökokemuksen. Koska kunnioitamme oikeuttasi yksityisyyteen, voit halutessasi olla sallimatta tietyntyyppisiä evästeitä. Napsauta eri evästetyyppejä lukeaksesi lisää ja muuttaaksesi oletusasetuksia. Tietyntyyppisten evästeiden estäminen voi vaikuttaa käyttökokemukseesi verkkosivustolla ja tarjoamistamme palveluista. Evästekäytäntö Tietosuojakäytäntö
Evästekäytäntö
Mitä evästeet ovat?
Fitnesstukkuin verkkosivuilla käytetään evästeitä ja muita tekniikoita. Evästeet ovat pieniä tekstitiedostoja, jotka tallennetaan vierailijan tietokoneelle, ja joiden avulla voidaan seurata, mitä vierailija tekee verkkosivustolla.
Evästeitä on kahta päätyyppiä: 1) ajallisesti rajoitettu eväste pysyy vierailijan tietokoneella tietyn ajan 2) istuntoeväste tallennetaan väliaikaisesti tietokoneen muistiin vierailijan ollessa verkkosivulla.
Miten evästeitä käytetään?
Fitnesstukku käyttää evästeitä parantaakseen verkkosivustoa vierailijaa varten esimerkiksi mukauttamalla verkkosivustoa vierailijan toiveiden, valintojen ja kiinnostuksen kohteiden mukaan, auttamalla seuraamaan, mitä tuotteita ostoskoriin on lisätty, käsittelemällä ostokset, varmistamalla, että vierailija on kirjautunut verkkosivustolle, jolloin hän välttyy uudelleen kirjautumiselta jokaiselle uudelle sivulle, jolla hän vierailee, mukauttamalla palveluitamme niin, että asiakas saa hänelle suunnattua markkinointia, ja noudattamalla sitoumuksiamme ostoksen yhteydessä.
Pysyviä evästeitä käytetään muun muassa mahdollisten henkilökohtaisten asetustesi tallentamiseen Fitnesstukkuissa, jotta sinun ei esimerkiksi tarvitse tehdä tiettyjä valintoja joka kerta uudelleen, kun vierailet verkkosivustolla, sekä mukauttamalla ja tekemällä sinulle kohdistetusta tiedosta ja markkinoinnista niin merkityksellistä kuin mahdollista. Istuntoevästeitä käytetään muun muassa siksi, että verkkosivuston käytöstä voidaan rekisteröidä tilastoja.
Tietosuojaseloste
Tietoja siitä, miten Fitnesstukku käsittelee henkilötietojasi
HSNG suojaa yksityisyyttäsi. Olemme näin ollen esimerkiksi avoimia siitä, mitä teemme henkilötiedoillasi, että emme myy henkilötietojasi muille yrityksille, ja että noudatamme sovellettavia tietosuojasäännöksiä. Tässä Tietosuojaselosteessa kuvailemme, kuinka käsittelemme henkilötietojasi, mitä oikeuksia sinulla on, mitä teet, jos sinulla on kysyttävää, jne.
Health and Sports Nutrition Group HSNG AB (organisaationumero 556564-4258) (”HSNG/meitä/me/meidän”) on henkilötietojen rekisterinpitäjä tässä tietosuojaselosteessa kuvatulla tavalla. Olemme myös nimittäneet tietosuojavastaavan, joka valvoo, että HSNG noudattaa tietosuojaa koskevia sääntöjä. Jos sinulla on kysyttävää siitä, kuinka käytämme tietojasi, voit ottaa yhteyttä meihin tai tietosuojavastaavaamme sähköpostitse osoitteeseen dpo@gymgrossisten.com.
Mitä tietoja käytämme sinusta?
Käsittelemme useita erityyppisiä sinua koskevia tietoja. Nämä voivat olla tietoja, joita annat meille, muita tietoja, joita olemme luoneet, ja joitain tietoja keräämme muista lähteistä. Tarvitsemamme tiedot riippuvat muun muassa siitä, millainen suhde sinulla on meihin, esimerkiksi oletko asiakas vai vierailetko verkkosivuillamme. Joitakin tietoja meidän on käytettävä, jotta voimme esimerkiksi solmia tai toteuttaa sopimuksen kanssasi. Siksi emme voi ilman tietoja esimerkiksi tehdä ostosopimusta tai toimittaa sinulle tuotetta.