DAA

On olemassa yhteensä 20 erilaista aminohappoa, jotka kaikki näyttävät hieman erilaisilta ja joilla on erilaiset toiminnot. Näistä luonto voi rakentaa kaiken saatavilla ol...

On olemassa yhteensä 20 erilaista aminohappoa, jotka kaikki näyttävät hieman erilaisilta ja joilla on erilaiset toiminnot. Näistä luonto voi rakentaa kaiken saatavilla olevan proteiinin, kuten hormonit, lihakset ja paljon muuta. Aminohapot jaetaan välttämättömiin (elintärkeisiin) ja ei-välttämättömiin happoihin sen mukaan, pystyykö keho tuottamaan aminohappoja itse. Asparagiinihappo on ei-välttämätön aminohappo, mutta elimistö voi tuottaa sitä vain L-muodossa.

Lue lisää

L- ja D-muoto

Aminohapot ovat molekyylejä ja niitä on olemassa kahdessa eri muodossa. Näitä kutsutaan nimellä L ja D. Monissa ravintolisissä aminohapon muoto on ilmoitettu ja se on lähes aina L-muoto. Tämä johtuu siitä, että elimistö voi käyttää lähes yksinomaan L-muotoa ja D-muoto on yleensä biologisesti epäaktiivinen. L:n ja D:n ero on vain siinä, että ne ovat peilikuvia toisilleen, mutta D-muoto ei yksinkertaisesti sovi sinne, missä keho muuten käyttää L-muotoa. Poikkeuksia kuitenkin löytyy.

Lihasten kasvattaja

Kehon tuottama asparagiinihappo on L-muodossa, mutta sitä on saatavana myös D-muodossa. D-muodossa oleva asparagiinihapon lyhenne on DAA (D-Aspartic Acid). Kun tämä asparagiinihapon muoto otettiin käyttöön, siitä tuli nopeasti suosittu tuote lihasten kasvattajana. Monet urheilijat käyttävät nykyään DAA:ta peruslisäravinteena, erityisesti lihasmassan lisäämiseen, mutta myös tarkan ruokavalion aikana.

Kuinka DAA:ta käytetään?

DAA on puhtaassa muodossa jauheena. Sitä on usein saatavana kapseleiden tai tablettien muodossa, mutta sitä voidaan ostaa myös puhtaana jauheena. Jauheessa on hapan maku, mutta sen voi usein piilottaa hyvin esimerkiksi lasilliseen mehua. Jos maku ei ole houkutteleva, suositellaan kapseleita tai tabletteja. Niiden etuna on myös tarkka annostelu. Päivittäinen annos on usein 3 g, mikä on hyvä lähtökohta tuotteesta riippumatta.