Heraproteiini

Heraproteiini on toiminnaltaan nopea proteiini, joka imeytyy tehokkaasti ihmisen elimistöön. Lehmänmaidossa on paljon erilaisia proteiineja, joista yleisin on kaseiini. S...

Heraproteiini on toiminnaltaan nopea proteiini, joka imeytyy tehokkaasti ihmisen elimistöön. Lehmänmaidossa on paljon erilaisia proteiineja, joista yleisin on kaseiini. Se sitoo itseensä vettä ja rasvaa sekä aiheuttaa sen, että maidon väri on valkoinen. Proteiinia sisältävä lisäravinne on parhaimmillaan silloin, kun urheilija haluaa lisätä lihasmassaa ja voimaa. Erilaiset heraproteiinista valmistetut tuotteet sopivat kaikenlaisille kuntoilijoille. Heraproteiini on nopea proteiini, joka imeytyy lihaksistoon hetkessä. Yleisimmät heraproteiinit lisäravinnemarkkinoilla ovat isolaatti ja konsentraatti. Isolaateissa on käytetty hieman tarkempaa suodatusmenetelmää ja niissä on jonkin verran korkeampi proteiinipitoisuus sekä matalampi määrä rasvaa ja hiilihydraatteja.

Lue lisää

Heraproteiini tuo voimaa ja lihasmassaa

Heraproteiini on juuston valmistuksen sivutuotteena saatavaa proteiinia, joka on loistava lisäravinne kaikille urheilijoilla ja laihduttajille. Se antaa urheilijalle voimaa ja kasvattaa lihasmassaa. Heraproteiinin aminohappojen koostumus sopii erinomaisesti liikuntaa harrastaville ihmisille. Aminohapot ovat ihmisille tärkeitä, sillä ilman niitä elimistön kannalta keskeiset toiminnot toimivat puutteellisesti. Ihmisen elimistö kykenee valmistamaan osan aminohapoista itse, mutta yhdeksän niistä on saatava ravinnosta. Proteiinit koostuvat aminohapoista, jotka puolestaan auttavat urheilijaa palautumaan urheilusuorituksista ja kovista treeneistä. Hyvin tunnettu aminohappo on muun muassa insuliini, joka liittyy sokeriaineenvaihduntaan. Heraproteiinin on todettu sisältävän paljon aminohappoja, joten se on suosittu ravintolisä urheilijoiden keskuudessa. Liikuntaa jaksaa harrastaa parhaiten syömällä monipuolisesti ja huolehtimalla siitä, että saa kaikki tarvittavat vitamiinit sekä kivennäisaineet.

Heraproteiini on proteiinien kuningas

Heraproteiini sisältää ravintoaineista eniten haaraketjuisia aminohappoja, kuten valiinia ja leusiinia. Näiden aminohappojen toiminta on lihaskasvun kannalta tärkeää, sillä esimerkiksi leusiinilla on merkittävä rooli lihasten proteiinin kuluttamiseen liittyvässä prosessissa. Jos olet lihansyöjä, välttämättömien aminohappojen saaminen on helppoa, sillä lihassa niitä on paljon ja monipuolisesti. Kasvissyöjien tulisi olla tarkkoja siitä, että ravinto sisältää tarpeeksi näitä keskeisiä aminohappoja. Hera onkin loistava lisäravinne kasvissyöjille, sillä sen avulla on mahdollista saada aminohappoja nopeasti ja kätevästi. Kaseiini on hitaasti imeytyvä proteiini, joten se sopii mainiosti treenien jälkeen ennen nukkumaanmenoa nautittuna. Näin ollen se auttaa erinomaisesti palautumaan rankkojen urheilusuoritusten jälkeen. Lehmänmaidosta valmistettu hera sisältää todella paljon kaseiinia, joten sen takia sitä nautitaan erityisesti palautusjuomien seassa. Jos siis olet aktiivinen liikkuja tai haluat pitää painon kurissa, tutustu Fitnesstukun heraa sisältävien tuotteiden monipuoliseen valikoimaan.