D-vitamiinit

D-vitamiini on ainutlaatuinen ja jännittävä vitamiini. Keholla on kyky tuottaa D-vitamiinia itse, mutta olosuhteiden on oltava oikeat. D-vitamiinia voi muodostua ihossa, ...

D-vitamiini on ainutlaatuinen ja jännittävä vitamiini. Keholla on kyky tuottaa D-vitamiinia itse, mutta olosuhteiden on oltava oikeat. D-vitamiinia voi muodostua ihossa, mutta vain silloin, kun iho on alttiina auringonvalolle, ja valon on sisällettävä UV-säteilyä. Kun iho saa aurinkoa, se voi muuttaa kolesterolia eri vaiheissa, kunnes siitä tulee lopulta D-vitamiinia. Pohjoismaissa meidän on vaikea saada riittävä määrä D-vitamiinia päivittäin, sillä päivät ovat pääsääntöisesti pimeämpiä, joten ei ole mikään ihme, että niin monet käyttävät D-vitamiiniravintolisiä saadakseen sitä riittävän määrän joka päivä.

Lue lisää

Pieniä määriä ruoassa

D-vitamiini ei valitettavasti ole yleinen vitamiini syömässämme ruoassa. On jopa niin, että suurin osa maidosta ja maitotuotteista sisältää lisättyä D-vitamiinia, jotta väestöllä olisi luotettava vitamiinin lähde. D-vitamiinia esiintyy luonnollisesti pääasiassa rasvaisissa kaloissa, mutta myös tietyssä määrin lihassa ja munissa.

Mitä D-vitamiini tekee?

Lukemattomat ihmiset ympäri maailmaa käyttävät nykyään D-vitamiinia sisältäviä ravintolisiä eri syistä. Tämä vitamiini on tärkeä kalsiumin normaalille aineenvaihdunnalle sekä luiden ja hampaiden ylläpidolle, se edistää normaalia lihasten toimintaa ja sillä on tärkeä rooli solujen jakautumisessa. Nykyään monet ihmiset haluavat käyttää ylimääräistä D-vitamiinia, koska se on tärkeä normaalisti toimivan immuunijärjestelmän kannalta.

D-vitamiini lisäravinteissa

D-vitamiinivalmisteita on saatavana monissa eri muodoissa, eri alkuperistä ja erilaisina annoksina. D-vitamiini voi olla sekä eläin- että kasviperäistä, ja sitä esiintyy muodoissa D2 ja D3. Riippumatta siitä, mikä vaihtoehto sopii sinulle parhaiten, ravintolisä on yksinkertainen vakuutus siitä, että se täyttää aina kehossa tämän tärkeän vitamiinin tarpeen. Fitnesstukulla on laaja valikoima tuotteita, joten voit löytää juuri sinulle sopivan vaihtoehdon.