- Ilmainen toimitus yli 49 €
- Ilmainen palautus
- Hintatakuu
Kalium
Kalium on tärkeä mineraali, jolla on useita ratkaisevia rooleja kehossa. Se on välttämätön, jotta monet kehomme toiminnot toimisivat oikein ja tehokkaasti....
Kalium on tärkeä mineraali, jolla on useita ratkaisevia rooleja kehossa. Se on välttämätön, jotta monet kehomme toiminnot toimisivat oikein ja tehokkaasti.
Lue lisääEnsinnäkin kalium auttaa ylläpitämään normaalia verenpainetta. Säätelemällä nesteiden tasapainoa ja vaikuttamalla verisuonten jännitykseen, kalium auttaa pitämään verenpaineen terveellisellä tasolla. Tämä on tärkeää sydän- ja verisuoniterveydellemme.
Lisäksi kaliumilla on tärkeä rooli hermoston normaalissa toiminnassa. Kalium on välttämätön hermoimpulsseille, jotka ovat sähköisiä signaaleja, jotka kulkevat aivojen ja muun kehon välillä. Nämä signaalit ohjaavat kaikkea lihasten liikkeistä sydämen rytmiin ja tuntoaistiin.
Lopuksi kalium edistää lihasten normaalia toimintaa. Lihakset, mukaan lukien sydänlihas, tarvitsevat kaliumia pystyäkseen supistumaan ja rentoutumaan oikein. Tämä on tärkeää kaikelle fyysiselle toiminnalle, aina arjen liikkeistä intensiiviseen treeniin. Riittävä kaliumin saanti auttaa ehkäisemään lihaskramppeja ja heikkoutta.
Kaliumin lähteet
Kaliumia löytyy monista elintarvikkeista, mikä tekee siitä helpon lisätä päivittäiseen ruokavalioon. Hedelmät, kuten banaanit, appelsiinit ja kuivatut aprikoosit, ovat runsaasti kaliumia sisältäviä. Vihannekset, kuten pinaatti, sienet ja perunat, sisältävät myös paljon tätä mineraalia. Muita hyviä lähteitä ovat pavut, täysjyväviljat, maito ja pähkinät. Monipuolisella, runsaasti hedelmiä ja vihanneksia sisältävällä ruokavaliolla voit varmistaa riittävän kaliumin saannin.
Mitä tapahtuu kaliumin puutteessa?
Kaliumin puutos on erittäin harvinaista, mutta voi ilmetä, jos kehosta menetetään suuria määriä nestettä pidemmän ajan kuluessa. Kaliumin puutoksen oireita voivat olla lisääntynyt väsymys, lihasheikkous ja sydämen rytmihäiriöt.
Ylläpidä terveellistä kaliumpitoisuutta
Jotta kaliumpitoisuus pysyisi terveellisellä tasolla, on tärkeää pitää ruokavalio tasapainoisena, ja huolehtia sen sisältävän paljon kaliumia sisältäviä elintarvikkeita. Jos epäilet, että sinulla on puutetta, on järkevää kääntyä lääkärin puoleen, joka voi suositella muutoksia ruokavalioon tai joissain tapauksissa ravintolisiä.
- Edellinen
- 1
- Seuraava
Käytämme evästeitä
Health and Sports Nutrition Group käyttää evästeitä ja vastaavia tekniikoita verkkosivuillamme. Jotkut evästeet ovat välttämättömiä verkkosivuston toiminnalle, kun taas toiset ovat valinnaisia ja niitä käytetään muun muassa parantamaan käyttökokemusta ja analysoimaan verkkosivuston liikennettä. Voit hallita selaimeesi tallennettavia evästeitä ja muuttaa evästeasetuksiasi milloin tahansa.
Lue lisää evästeiden käytöstämme Evästekäytäntöömme, Lista evästeistä ja henkilötietojen käsittelystämme Tietosuojakäytännöstä.
Yksityisyysasetukset
Kun vierailet verkkosivustollamme, voimme tallentaa tietoja selaimeesi tai hakea niitä selaimestasi, yleensä evästeiden muodossa. Tiedot voivat koskea sinua, mieltymyksiäsi tai laitettasi, ja niitä käytetään muun muassa siihen, että verkkosivusto toimii odottamallasi tavalla. Tiedot eivät yleensä tunnista sinua suoraan, mutta ne voivat tarjota sinulle henkilökohtaisemman verkon käyttökokemuksen. Koska kunnioitamme oikeuttasi yksityisyyteen, voit halutessasi olla sallimatta tietyntyyppisiä evästeitä. Napsauta eri evästetyyppejä lukeaksesi lisää ja muuttaaksesi oletusasetuksia. Tietyntyyppisten evästeiden estäminen voi vaikuttaa käyttökokemukseesi verkkosivustolla ja tarjoamistamme palveluista. Evästekäytäntö Tietosuojakäytäntö
Evästekäytäntö
Mitä evästeet ovat?
Fitnesstukkuin verkkosivuilla käytetään evästeitä ja muita tekniikoita. Evästeet ovat pieniä tekstitiedostoja, jotka tallennetaan vierailijan tietokoneelle, ja joiden avulla voidaan seurata, mitä vierailija tekee verkkosivustolla.
Evästeitä on kahta päätyyppiä: 1) ajallisesti rajoitettu eväste pysyy vierailijan tietokoneella tietyn ajan 2) istuntoeväste tallennetaan väliaikaisesti tietokoneen muistiin vierailijan ollessa verkkosivulla.
Miten evästeitä käytetään?
Fitnesstukku käyttää evästeitä parantaakseen verkkosivustoa vierailijaa varten esimerkiksi mukauttamalla verkkosivustoa vierailijan toiveiden, valintojen ja kiinnostuksen kohteiden mukaan, auttamalla seuraamaan, mitä tuotteita ostoskoriin on lisätty, käsittelemällä ostokset, varmistamalla, että vierailija on kirjautunut verkkosivustolle, jolloin hän välttyy uudelleen kirjautumiselta jokaiselle uudelle sivulle, jolla hän vierailee, mukauttamalla palveluitamme niin, että asiakas saa hänelle suunnattua markkinointia, ja noudattamalla sitoumuksiamme ostoksen yhteydessä.
Pysyviä evästeitä käytetään muun muassa mahdollisten henkilökohtaisten asetustesi tallentamiseen Fitnesstukkuissa, jotta sinun ei esimerkiksi tarvitse tehdä tiettyjä valintoja joka kerta uudelleen, kun vierailet verkkosivustolla, sekä mukauttamalla ja tekemällä sinulle kohdistetusta tiedosta ja markkinoinnista niin merkityksellistä kuin mahdollista. Istuntoevästeitä käytetään muun muassa siksi, että verkkosivuston käytöstä voidaan rekisteröidä tilastoja.
Tietosuojaseloste
Tietoja siitä, miten Fitnesstukku käsittelee henkilötietojasi
HSNG suojaa yksityisyyttäsi. Olemme näin ollen esimerkiksi avoimia siitä, mitä teemme henkilötiedoillasi, että emme myy henkilötietojasi muille yrityksille, ja että noudatamme sovellettavia tietosuojasäännöksiä. Tässä Tietosuojaselosteessa kuvailemme, kuinka käsittelemme henkilötietojasi, mitä oikeuksia sinulla on, mitä teet, jos sinulla on kysyttävää, jne.
Health and Sports Nutrition Group HSNG AB (organisaationumero 556564-4258) (”HSNG/meitä/me/meidän”) on henkilötietojen rekisterinpitäjä tässä tietosuojaselosteessa kuvatulla tavalla. Olemme myös nimittäneet tietosuojavastaavan, joka valvoo, että HSNG noudattaa tietosuojaa koskevia sääntöjä. Jos sinulla on kysyttävää siitä, kuinka käytämme tietojasi, voit ottaa yhteyttä meihin tai tietosuojavastaavaamme sähköpostitse osoitteeseen dpo@gymgrossisten.com.
Mitä tietoja käytämme sinusta?
Käsittelemme useita erityyppisiä sinua koskevia tietoja. Nämä voivat olla tietoja, joita annat meille, muita tietoja, joita olemme luoneet, ja joitain tietoja keräämme muista lähteistä. Tarvitsemamme tiedot riippuvat muun muassa siitä, millainen suhde sinulla on meihin, esimerkiksi oletko asiakas vai vierailetko verkkosivuillamme. Joitakin tietoja meidän on käytettävä, jotta voimme esimerkiksi solmia tai toteuttaa sopimuksen kanssasi. Siksi emme voi ilman tietoja esimerkiksi tehdä ostosopimusta tai toimittaa sinulle tuotetta.