Siirry suoraan pääsisältöön

Tasapaino ja kehonhallinta

Hyvä tasapaino ja kehonhallinta on oikeaoppisen treenaamisen perusta. Täältä löydät välineet tasapainon ja keskivartalon voiman kehittämiseen. Käytetyin väline tasapainoa...

Hyvä tasapaino ja kehonhallinta on oikeaoppisen treenaamisen perusta. Täältä löydät välineet tasapainon ja keskivartalon voiman kehittämiseen. Käytetyin väline tasapainoa kehittävissä treeneissä on pallo, mutta valikoimista löytyy myös muun muassa tasapainolauta. Jalkoihin kohdistuvan rasituksen lisäksi voit tasapainoharjoittelun avulla kehittää keskivartalon sisäisiä lihaksia. Tarvitset vahvoja sisäisiä lihaksia tehdessäsi koko kroppaa kuormittavaa voimaharjoittelua kuten kyykkyä ja maastavetoa.

Lue lisää

Tasapaino- ja kehonhallintatreeni tekevät sinusta vahvemman

Coretreenissä on kyse kehonhallinnasta, tasapainon ja keskivartalon lihasten kehittämisestä. Vahvan coren avulla pääset muussa treenissä pidemmälle, olipa kyse voimasta, nopeudesta tai kestävyydestä. Kun keskivartalon lihaksisto ja tuki on kunnossa, vähennät loukkaantumisen riskiä ja voit vaatia itseltäsi treeneissä enemmän ja viedä itsesi uusiin korkeuksiin. Lisätty kehonhallintakyky ja parempi ryhti ovat vain joitakin hyötyjä, joita tämän tyyppisestä treenistä saa, ne ovat selviä kaikille, jotka treenaavat korkealla tasolla. Fitnesstukusta löydät laajan valikoiman tuotteita vahvistamaan keskivartalon lihaksia. 

Vahva keskivartalo minimoi loukkaantumisriskin

Riippumatta siitä miten paljon tai usein treenaat ja miten vahvaksi haluat tulla, on olemassa asia, joka voi pudottaa sinut takaisin maanpinnalle, kun sitä vähiten odotat: loukkaantumiset. Tämän vuoksi on tärkeää yrittää ehkäistä vammoja, sillä vahingon jo satuttua voi siitä kuntoutuminen olla pitkä prosessi. Pitkät tauot laskevat motivaatiota, innostusta ja voimaa. Säännöllinen coretreeni on paras tapa pitää kroppa kunnossa. Selkävammat ja krooniset rasitusvammat ovat joitakin vammoja, joita voidaan ehkäistä pitämällä keskivartalon lihakset kunnossa.

Suositut tuotteet coretreeniin

Vatsalihaksiston ja selän treenaamiseen on monia siistejä tuotteita, viime vuosina markkinoille on myös saapunut monia uusia treenimuotoja, kun vahvan keskivartalon lihaksiston tärkeys on tullut tunnetummaksi. Ab roller on väline, joka kaikilla pitäisi olla kotona. Rolleri on yksinkertainen käyttää ja monien mielestä paras tapa vahvistaa koko keskivartaloa yhdellä tehokkaalla välineellä. Tasapainolaudat ovat täydelliset treeniin kuntoutumisen aikana, mutta myös vammoja ehkäisevänä treeninä keskivartalon tuen ja tasapainon kehittämiseen. Lopuksi, erilaiset pallot ovat suosittuja keskivartalon treenaamisessa. Aseta pallo sinun ja seinän väliin ja rullaa ylös alaisin saadaksesi aikaan kunnon treenin, josta et ihan heti palaudu.  

Piilota

Tuotemerkit Tuotemerkit

Väri Väri

Treenivarusteet Treenivarusteet

15%
15%
0 arvostelu
BOSU
254.15 €
Alhaisin hinta 299.00 € (-15%)
Alhaisin hinta 299.00 € (-15%)
Myyntimenestys
20%
Myyntimenestys
20%
4 arvostelu
Iron Gym
63.92 €
Alhaisin hinta 79.90 € (-20%)
Alhaisin hinta 79.90 € (-20%)
20%
20%
1 arvostelu
Iron Gym
23.92 €
Alhaisin hinta 29.90 € (-20%)
Alhaisin hinta 29.90 € (-20%)
Myyntimenestys
20%
Myyntimenestys
20%
2 arvostelu
Abilica
143.92 €
Alhaisin hinta 179.90 € (-20%)
Alhaisin hinta 179.90 € (-20%)
20%
20%
1 arvostelu
Master Fitness
14.32 €
Alhaisin hinta 17.90 € (-20%)
Alhaisin hinta 17.90 € (-20%)
15%
15%
1 arvostelu
Gymstick
16.91 €
Alhaisin hinta 19.90 € (-15%)
Alhaisin hinta 19.90 € (-15%)
+ 1 vaihtoehto
+ 1 vaihtoehto
0 arvostelu
Casall Sports Prod
39.90 €
Osta
Osta
10%
10%
0 arvostelu
Titan LIFE
94.41 €
Alhaisin hinta 104.90 € (-10%)
Alhaisin hinta 104.90 € (-10%)
20%
+ 2 vaihtoehtoa
20%
+ 2 vaihtoehtoa
1 arvostelu
Master Fitness
19.92 €
Alhaisin hinta 24.90 € (-20%)
Osta
Alhaisin hinta 24.90 € (-20%)
Osta
25%
25%
2 arvostelu
Abilica
23.92 €
Alhaisin hinta 31.90 € (-25%)
Alhaisin hinta 31.90 € (-25%)
15%
15%
1 arvostelu
Gymstick
24.56 €
Alhaisin hinta 28.90 € (-15%)
Alhaisin hinta 28.90 € (-15%)
15%
15%
0 arvostelu
Gymstick
24.56 €
Alhaisin hinta 28.90 € (-15%)
Osta
Alhaisin hinta 28.90 € (-15%)
Osta
25%
25%
2 arvostelu
Abilica
34.42 €
Alhaisin hinta 45.90 € (-25%)
Alhaisin hinta 45.90 € (-25%)
25%
25%
1 arvostelu
Abilica
102.67 €
Alhaisin hinta 136.90 € (-25%)
Alhaisin hinta 136.90 € (-25%)
15%
+ 1 vaihtoehto
15%
+ 1 vaihtoehto
0 arvostelu
BOSU
237.15 €
Alhaisin hinta 279.00 € (-15%)
Osta
Alhaisin hinta 279.00 € (-15%)
Osta
0 arvostelu
Casall Sports Prod
49.90 €
20%
20%
1 arvostelu
Abilica
18.32 €
Alhaisin hinta 22.90 € (-20%)
Alhaisin hinta 22.90 € (-20%)
25%
25%
0 arvostelu
Abilica
20.92 €
Alhaisin hinta 27.90 € (-25%)
Alhaisin hinta 27.90 € (-25%)
15%
15%
0 arvostelu
Gymstick
46.66 €
Alhaisin hinta 54.90 € (-15%)
Alhaisin hinta 54.90 € (-15%)
15%
15%
1 arvostelu
Casall Sports Prod
29.66 €
Alhaisin hinta 34.90 € (-15%)
Alhaisin hinta 34.90 € (-15%)
20%
20%
1 arvostelu
SPRI
19.92 €
Alhaisin hinta 24.90 € (-20%)
Alhaisin hinta 24.90 € (-20%)
20%
20%
0 arvostelu
SPRI
71.92 €
Alhaisin hinta 89.90 € (-20%)
Alhaisin hinta 89.90 € (-20%)
15%
15%
2 arvostelu
Gymstick
10.96 €
Alhaisin hinta 12.90 € (-15%)
Alhaisin hinta 12.90 € (-15%)
20%
20%
0 arvostelu
Master Fitness
19.92 €
Alhaisin hinta 24.90 € (-20%)
Alhaisin hinta 24.90 € (-20%)
10%
10%
0 arvostelu
Titan LIFE
26.91 €
Alhaisin hinta 29.90 € (-10%)
Alhaisin hinta 29.90 € (-10%)
0 arvostelu
Casall Sports Prod
59.90 €
15%
15%
0 arvostelu
Gymstick
23.71 €
Alhaisin hinta 27.90 € (-15%)
Alhaisin hinta 27.90 € (-15%)
+ 1 vaihtoehto
+ 1 vaihtoehto
0 arvostelu
Casall Sports Prod
39.90 €
Osta
Osta
0 arvostelu
Master Fitness
15.92 €
20%
47.92 €
Alhaisin hinta 59.90 € (-20%)
Alhaisin hinta 59.90 € (-20%)
15%
330.65 €
Alhaisin hinta 389.00 € (-15%)
Alhaisin hinta 389.00 € (-15%)
0 arvostelu
Casall Sports Prod
29.90 €
15%
15%
0 arvostelu
Casall Sports Prod
33.91 €
Alhaisin hinta 39.90 € (-15%)
Alhaisin hinta 39.90 € (-15%)
15%
15%
0 arvostelu
Gymstick
115.51 €
Alhaisin hinta 135.90 € (-15%)
Alhaisin hinta 135.90 € (-15%)
15%
15%
0 arvostelu
Gymstick
20.31 €
Alhaisin hinta 23.90 € (-15%)
Alhaisin hinta 23.90 € (-15%)
15%
279.65 €
Alhaisin hinta 329.00 € (-15%)
Alhaisin hinta 329.00 € (-15%)