Vitamiinit ja mineraalit ovat elintärkeitä aineita, joita tarvitaan kehon normaalien toimintojen ylläpitämiseen. Näitä aineita löytyy luonnollisesti syömästämme ruoasta, ...
Vitamiinit ja mineraalit ovat elintärkeitä aineita, joita tarvitaan kehon normaalien toimintojen ylläpitämiseen. Näitä aineita löytyy luonnollisesti syömästämme ruoasta, ja niillä jokaisella on omat ominaisuutensa ja tehtävänsä. Vitamiinien ja mineraalien tarve vaihtelee eri aineiden välillä mikrogrammoista gramma-annoksiin. On tärkeää saada kaikkia aineita riittävän ravitsemustilan ylläpitämiseksi.
Lue lisääHyvä ruokavalio on tärkeä kaikille. Ruokavalio muodostaa hyvinvoinnin ja treenitulosten perustan, ja ruokavaliosta pitäisi myös saada suuri osa kehon tarvitsemista vitamiineista ja kivennäisaineista. Vaikka ruokavalio olisi hyvä ja monipuolinen, kannattaa aina käyttää lisäksi monivitamiini- ja mineraalituotteita. Useimmat näistä tuotteista kattavat suuren osan päivittäisestä vitamiinien ja mineraalien kokonaistarpeesta. Se on yksinkertainen ja edullinen vakuutus sen puolesta, että keho saa tarvitsemansa vitamiinit ja mineraalit.
Kaikkien vitamiinien ja mineraalien täyttämien tärkeiden toimintojen läpikäynti on lähes mahdotonta, mutta tässä on muutamia esimerkkejä. Normaali proteiinisynteesi edellyttää sekä magnesiumin että sinkin läsnäoloa, C-vitamiini suojaa soluja oksidatiiviselta stressiltä ja D-vitamiini edistää normaalia immuunijärjestelmää. Monia B-vitamiineja tarvitaan normaaliin aineenvaihduntaan, kalsiumia tarvitaan luustolle, kaliumilla on keskeinen rooli elektrolyyttitasapainossa ja rauta edistää normaalia veren muodostumista.
Vitamiinien ja mineraalien tarve vaihtelee muun muassa iän, sukupuolen, fyysisen aktiivisuuden ja muiden tekijöiden mukaan. Olosuhteista riippumatta nämä ovat keholle tärkeitä aineita, joita kaikki tarvitsevat. Valikoimastamme löytyy siksi useita erilaisia tuotteita. Useimmat tuotteet ovat kapseleina ja tabletteina, mutta niitä on saatavana myös nestemäisessä muodossa ja muissa muodoissa. Vitamiineja ja mineraaleja on saatavana myös erilaisina koostumuksina ja annoksina, joten muista valita tuotteet huolellisesti tilanteesi ja tarpeidesi mukaan.
Vitamiineja ja mineraaleja voi käyttää keskeytyksettä ympäri vuoden. Monivitamiini-mineraalit ovat monille perustuote ja osa hyvin harkitun ruokavalion perustaa. Fitnesstukulla on erittäin laaja valikoima vitamiineja ja mineraaleja. Valitse tuote, joka sopii parhaiten juuri sinun tarpeisiisi.
Kokosimme parhaimmat liikkeet käsivarsille eli niin kutsutuille "forkuille".
Näillä vinkeillä kasvatat itsellesi lihaksikkaat ja näyttävät käsivarret!
Haluatko apuja oikeanlaisen proteiininvalintaan? Kokosimme oppaan, jossa vinkkejä.
Health and Sports Nutrition Group käyttää evästeitä ja vastaavia tekniikoita verkkosivuillamme. Jotkut evästeet ovat välttämättömiä verkkosivuston toiminnalle, kun taas toiset ovat valinnaisia ja niitä käytetään muun muassa parantamaan käyttökokemusta ja analysoimaan verkkosivuston liikennettä. Voit hallita selaimeesi tallennettavia evästeitä ja muuttaa evästeasetuksiasi milloin tahansa.
Lue lisää evästeiden käytöstämme Evästekäytäntöömme, Lista evästeistä ja henkilötietojen käsittelystämme Tietosuojakäytännöstä.
Kun vierailet verkkosivustollamme, voimme tallentaa tietoja selaimeesi tai hakea niitä selaimestasi, yleensä evästeiden muodossa. Tiedot voivat koskea sinua, mieltymyksiäsi tai laitettasi, ja niitä käytetään muun muassa siihen, että verkkosivusto toimii odottamallasi tavalla. Tiedot eivät yleensä tunnista sinua suoraan, mutta ne voivat tarjota sinulle henkilökohtaisemman verkon käyttökokemuksen. Koska kunnioitamme oikeuttasi yksityisyyteen, voit halutessasi olla sallimatta tietyntyyppisiä evästeitä. Napsauta eri evästetyyppejä lukeaksesi lisää ja muuttaaksesi oletusasetuksia. Tietyntyyppisten evästeiden estäminen voi vaikuttaa käyttökokemukseesi verkkosivustolla ja tarjoamistamme palveluista. Evästekäytäntö Tietosuojakäytäntö
Fitnesstukkuin verkkosivuilla käytetään evästeitä ja muita tekniikoita. Evästeet ovat pieniä tekstitiedostoja, jotka tallennetaan vierailijan tietokoneelle, ja joiden avulla voidaan seurata, mitä vierailija tekee verkkosivustolla.
Evästeitä on kahta päätyyppiä: 1) ajallisesti rajoitettu eväste pysyy vierailijan tietokoneella tietyn ajan 2) istuntoeväste tallennetaan väliaikaisesti tietokoneen muistiin vierailijan ollessa verkkosivulla.
Fitnesstukku käyttää evästeitä parantaakseen verkkosivustoa vierailijaa varten esimerkiksi mukauttamalla verkkosivustoa vierailijan toiveiden, valintojen ja kiinnostuksen kohteiden mukaan, auttamalla seuraamaan, mitä tuotteita ostoskoriin on lisätty, käsittelemällä ostokset, varmistamalla, että vierailija on kirjautunut verkkosivustolle, jolloin hän välttyy uudelleen kirjautumiselta jokaiselle uudelle sivulle, jolla hän vierailee, mukauttamalla palveluitamme niin, että asiakas saa hänelle suunnattua markkinointia, ja noudattamalla sitoumuksiamme ostoksen yhteydessä.
Pysyviä evästeitä käytetään muun muassa mahdollisten henkilökohtaisten asetustesi tallentamiseen Fitnesstukkuissa, jotta sinun ei esimerkiksi tarvitse tehdä tiettyjä valintoja joka kerta uudelleen, kun vierailet verkkosivustolla, sekä mukauttamalla ja tekemällä sinulle kohdistetusta tiedosta ja markkinoinnista niin merkityksellistä kuin mahdollista. Istuntoevästeitä käytetään muun muassa siksi, että verkkosivuston käytöstä voidaan rekisteröidä tilastoja.
HSNG suojaa yksityisyyttäsi. Olemme näin ollen esimerkiksi avoimia siitä, mitä teemme henkilötiedoillasi, että emme myy henkilötietojasi muille yrityksille, ja että noudatamme sovellettavia tietosuojasäännöksiä. Tässä Tietosuojaselosteessa kuvailemme, kuinka käsittelemme henkilötietojasi, mitä oikeuksia sinulla on, mitä teet, jos sinulla on kysyttävää, jne.
Health and Sports Nutrition Group HSNG AB (organisaationumero 556564-4258) (”HSNG/meitä/me/meidän”) on henkilötietojen rekisterinpitäjä tässä tietosuojaselosteessa kuvatulla tavalla. Olemme myös nimittäneet tietosuojavastaavan, joka valvoo, että HSNG noudattaa tietosuojaa koskevia sääntöjä. Jos sinulla on kysyttävää siitä, kuinka käytämme tietojasi, voit ottaa yhteyttä meihin tai tietosuojavastaavaamme sähköpostitse osoitteeseen dpo@gymgrossisten.com.
Käsittelemme useita erityyppisiä sinua koskevia tietoja. Nämä voivat olla tietoja, joita annat meille, muita tietoja, joita olemme luoneet, ja joitain tietoja keräämme muista lähteistä. Tarvitsemamme tiedot riippuvat muun muassa siitä, millainen suhde sinulla on meihin, esimerkiksi oletko asiakas vai vierailetko verkkosivuillamme. Joitakin tietoja meidän on käytettävä, jotta voimme esimerkiksi solmia tai toteuttaa sopimuksen kanssasi. Siksi emme voi ilman tietoja esimerkiksi tehdä ostosopimusta tai toimittaa sinulle tuotetta.