Resepti: Protein Chocolate Overnight Oats

Aamuisin väsyttää, eikä aika riitä päivän tärkeimmän aterian valmistamiseen? Tässä tulee herkullinen ja proteiinirikas aamiainen, jonka saat nopeasti kasaan jo edellisenä iltana! Sopii loistavasti myös välipalaksi ja on helppo napata mukaan laukkuun ja nauttia ennen treeniä. Ihanan suklainen, päällisinä mysliä, cashewpähkinöitä ja marjoja! 

Ainesosat

1 ANNOS

35 g kaurahiutaleita

30 g Whey-80 chocolate hazelnut nougat, Star Nutrition

1 rkl kaakaojauhetta

1 rkl chia-siemeniä, Vitaprana

1-2 tl steviaa

100 ml vapaavalintaista maitoa (lehmänmaitoa, kaura- tai kookosmaitoa)

100 ml vettä



Päälliset

1 rkl Protein muesli, Star Nutrition

1 rkl cashewpähkinät, Vitaprana

1 rkl vapaavalintaisia marjoja (vadelma on suosikkimme)

Toimi näin

  1. Sekoita kaikki kuivat ainesosat kannellisessa lasipurkissa.
  2. Lisää mukaan nesteet ja sekoita hyvin, jotta chia-siemenet sekoittuvat tasaisesti.
  3. Laita purkki jääkaappiin yön yli.
  4. Aamulla lisäät vain haluamasi päälliset. Me käytämme proteiinimysliä, cashewpähkinöitä ja vadelmia. Nauti!

Ravintosisältö

Ravintosisältö

  • Energiaa 421 kcal 
  • Rasvaa 17 g 
  • Hiilihydraatteja 32 g 
  • Proteiinia 30 g
Osta reseptin tuotteet
Spring Boost
15%
Spring Boost
15%
0 arvostelu
6.71 €
Alhaisin hinta 7.90 € (-15%)
Alhaisin hinta 7.90 € (-15%)
Spring Boost
10%
+ 15 vaihtoehtoa
Spring Boost
10%
+ 15 vaihtoehtoa
249 arvostelu
78.50 €
Alhaisin hinta 86.90 € (-10%)
Osta
Alhaisin hinta 86.90 € (-10%)
Osta
Spring Boost
10%
+ 1 vaihtoehto
Spring Boost
10%
+ 1 vaihtoehto
34 arvostelu
6.75 €
Alhaisin hinta 7.50 € (-10%)
Osta
Alhaisin hinta 7.50 € (-10%)
Osta