Banner

Rakastatko vohveleita, mutta haluat kuitenkin saada riittävästi proteiinia? Tämä resepti on siinä tapauksessa sinulle 😍 Makeat, kuohkeat vohvelit 30 gramman proteiiniboostilla per annos 💪 Me laitoimme päälle kermavaahtoa, siirappia ja marjoja. Mitä itse laittaisit näiden päälle, mahdollisuudethan ovat loputtomat!

Ainesosat

Resepti (2 annosta) 

✨1.5 dl (55g) Star Nutrition Whey 80 vanilja

✨1 dl (38g) Star Nutrition kaurajauho

✨1 tl leivinjauhetta 

✨1/4 tl suolaa 

✨1/2 tl kanelia 

✨1 dl Star Nutrition Liquid Egg Whites 

✨1 dl makeuttamatonta mantelimaitoa 

✨1/2 dl kreikkalaista jogurttia (kevyt) (59g) 

✨tarvittaessa öljyä vohveliraudan voiteluun 

Toimi näin

  1. Sekoita kuivat ainesosat: Whey-80, kaurajauho, leivinjauhe, suola ja kaneli. 
  2. Toisessa kulhossa sekoita: Munanvalkuaiset, mantelimaito ja kreikkalainen jogurtti. Sekoita sitten kuivat aineet ja nämä yhteen ja sekoita, kunnes taikina on sileä.
  3. Lämmitä vohvelirauta sillä aikaa, kun taikina lepää. 
  4. Paista vohvelit vohveliraudan ohjeen mukaan. Käytä hieman öljyä tarvittaessa. Koristele kermavaahdolla, siirapilla ja haluamillasi päällisillä! 

Ravintosisältö

Ravintosisältö per annos

  • Energiaa 232 kcal 
  • Rasvaa 4 g 
  • Hiilihydraatteja 18 g 
  • Proteiinia 31 g
Osta reseptin tuotteet
Spring Boost
10%
Spring Boost
10%
20 arvostelu
5.31 €
Alhaisin hinta 5.90 € (-10%)
Alhaisin hinta 5.90 € (-10%)
Spring Boost
Edullinen
Spring Boost
Edullinen
47 arvostelu
6.71 €
Alhaisin hinta 6.71 €
Alhaisin hinta 6.71 €
Spring Boost
11%
+ 28 vaihtoehtoa
Spring Boost
11%
+ 28 vaihtoehtoa
1031 arvostelu
23.90 €
Alhaisin hinta 26.90 € (-11%)
Osta
Alhaisin hinta 26.90 € (-11%)
Osta