SPRI BattleRope, 5.5 m
SPRI Battlerope on pakollinen hankita sinulle, joka tykkät funktionaalisesta treenistä, jossa voit suorittaa kaikkea koko kropan harjoituksista kuntoharjoituksiin.
SPRI Battlerope on täydellinen varuste intensiiviseen treeniin. Kehitä mm. keskivartalon ja käsien voimaa samalla, kun parannat otevoimaa ja kestävyyttä.
- Monipuolinen treeniväline – sekä voima että kunto
- Miellyttävä treeni
- Kumikahvat
- 5,5 metriä pitkä
SPRI Battlerope on ideaalinen intensiiviseen, funktionaaliseen treeniin. Treenaa kestävyyttä, tasapainoa ja voimaa, kaikkia yhtä aikaa. SPRI Battlerope soveltuu alkulämmittelyksi, treenin keskellä tai lopussa.
Tekemäsi toistuva liike kehittää sekä kuntoasi, voimaasi ja räjähtävää voimaa. Tunnet lihasten aktivoinnin selässä, keskivartalossa, käsissä ja jaloissa, mikä tekee SPRI Battleropesta ultimaattisen välineen koko vartalon treenaamiseen. Voit kiinnittää köyden tolppaan, power rackiin tai miksei vaikka puuhun.
Kuinka Battlerope suoritetaan:
Aloita tarttumalla molemmilla käsillä köydenpäihin, asetu seisomaan jalat hieman hartioita leveämmässä haara-asennossa.
Riippuen haluamastasi treenivaikutuksesta, on olemassa eri tapoja käyttää köysiä.
- Käytä koko kroppaa hiihdon tasatyönnön tai kahvakuulaheilautuksen kaltaisella liikkeellä. Treenaa koko vartaloa ja nostaa sykettä. Pidä köysi joko kropan edessä tai sivulla.
- Seiso paikallasi, kevyesti eteenpäin nojaten, polvet koukistettuna ja lyö köyttä ylös ja alas, joko molemmilla käsillä samassa tahdissa, tai yksi käsi alas ja toinen ylös vuorotellen. Tämän harjoituksen fokus on enemmän käsien lihaskestävyydessä.
- Kuin 2. variantti, mutta työskentele käsillä sivusuunnassa.
Tee harjoitus joko aikaa vastaan tai päättämäsi määrä toistoja.
Vinkki:
Muista säilyttää hyvä ryhti koko liikkeen ajan, myös väsyessäsi
Materiaali: Polyesteri, PVC
