Ultimate Intra Workout hiilihydraattijauhe 720 g Citrus

Harjoittelu kuluttaa energiaa ja pitkillä ja vaativilla treenikerroilla on hyvä täydentää varastoja, jotta voi jatkaa suorituskyvyn ylläpitämistä huipputasolla. Ultimate intra-workout on suunniteltu käytettäväksi harjoituksen aikana ja sisältää Cluster Dextrin™, L-sitrulliinia, punajuuriuutetta ja pinaattiuutetta.

• Käytetään harjoittelun aikana
• Pitkiin ja koviin harjoituksiin
• Cluster Dextrin™ -hiilihydraattikompleksi
• L-sitrulliini, punajuuriuute, pinaattiuute
• Helppo sekoittaa ja hyvän makuinen

Ennen, aikana, jälkeen

Harjoituksen ja ruokavalion optimointi on taiteenlaji. Se on myös välttämätöntä, jos tavoitteena on muotoilla kehosta jotain poikkeuksellista. Tärkeä kohta on se, missä ruokavalio ja harjoittelu kohtaavat suoranaisesti. Se, mitä syöt ennen ja jälkeen harjoituksen, vaikuttaa merkittävästi harjoituksen laatuun ja lopputulokseen, mutta monet eivät huomioi mahdollisuutta täydentää ravintoa myös harjoituksen aikana.

Ennen harjoittelua kehon tulisi olla hyvin täydennetty säännöllisellä ravinnolla, ja hyvä PWO antaa oikeaa energiaa harjoitteluun. Harjoittelun jälkeen lihakset tarvitsevat proteiinia voidakseen korjautua, vahvistua ja kasvaa. Harjoituksen aikana keho tarvitsee pääasiassa toista tärkeää ravintoainetta.

Lihakset käyttävät glukoosia energianlähteenä

Lihassolut saavat voimansa pääasiassa glukoosista. Tämä on nopein ja helpoimmin saatavilla oleva polttoaine, jota lihakset voivat saada, ja niin kauan kuin glukoosia on riittävästi, lihaksilla on parhaat mahdollisuudet työskennellä niin lujasti kuin pystyvät. Siksi glukoosi on tärkein ravintoaine harjoituksen aikana.

Ultimate intra-workout sisältää glukoosia maltodekstriinin ja Cluster Dextrin™ (korkeahaarainen syklinen dekstriini) -muodossa. Molemmat aineet ovat erittäin suuria puhtaan glukoosin molekyylejä, joita keho voi nopeasti hajottaa ja käyttää energiana. Toinen suuri etu on, että molemmat ovat vatsaystävällisiä.

Sitrulliinia, punajuurta ja pinaattia

Jos otat PWO:n ennen harjoittelua, on suuri todennäköisyys, että se sisältää sitrulliinia. Tätä aminohappoa keho kuluttaa nopeasti, ja on hyvä idea täydentää sitä ja pidentää vaikutusta harjoituksen aikana. Yksi annos sisältää täydet 5 g puhdasta L-sitrulliinia.

Tämä yhdistetään punajuurta ja pinaattia sisältävään uutteeseen, jotka ovat olleet pitkään suosittuja kestävyysurheilijoiden keskuudessa, mutta ne sopivat myös erittäin hyvin haastaviin kuntosalitreeneihin.

Älä unohda ylimääräistä vettä

Ultimate intra-workout sekoitetaan 4-5 dl vettä. Se on helppo juoda ja sitä kannattaa parhaiten juoda koko harjoituksen ajan. Vinkkinä että on myös hyvä pitää tavallinen vesipullo mukana varmistaaksesi, että kokonaisnesteen saanti ei jää liian alhaiseksi harjoituksen aikana.